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收腹瘦腰细腰宝典 让腰部纤细紧致(1
橡果国际购物  2009-08-28 14:37  来源:未知   编辑:admin

橡果国际购物 www.ranbingluan.cn   细腰宝典让腰部纤细紧致

  收腹瘦腰纤腰第一招:美食妙招

  牛奶豆腐汤

  假如在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!

  收腹瘦腰细腰宝典 让腰部纤细紧致(1,牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:

  配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

  做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止蒸干锅子),等沸腾后,依照自己的口味加进调味品即可食用。

  服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加进黄瓜或者西红柿等蔬菜水果,增加一定的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1-2公斤,有平平的腹部啦!

  留意:在用这个菜单减肥时不需要其他食品,这个汤可以吃到饱为止。用豆腐牛奶减肥时,一定要留意天天所摄取的食品热量不能低于1千大卡。

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